1. Sömn ligger väll kanske på nr 1, vilket som är min nr1 men som jag har oootrooliiigt svårt med. Har just nu några receptfria sömnbesvär tabletter som fungerar helt okej men påtok för långt i från okej för att det inte är ett problem för mig. Men sömn hörni, det vet vi ju är otroligt viktigt för oss.
2. Drick mycket vatten. Samma sak här, är ingen som dricker tillräckligt mycket vatten. Vilket jag vet men bara inte gör. SÅ dumt. Det är super viktigt och också väldigt gott kan jag tycka. Det ska bli ändring på!
3. Ha stunder för dig själv ibland. Gör något du gillar och något som göra dig lugn och får dig koppla bort vardagsstressen! Kan vara t.ex yoga, spa kväll, ta dig tid för att göra din kvällsrutin lååångsamt och lugnt. Ja men något som får dig att koppla bort vardagsstressen som många av oss går igenom.
4. Umgås med människor som ger och inte tar din energi. Det är väll viktigare än man tror. Man kanske själv inte tänker på det i stunden. Men absolut något jag börjat reflektera mer över, vilka vill jag umgås med och vilka ger mig absolut ingen positivitet eller energi överhuvudtaget utan kanske istället tar energi. Viktigt hörrni.
5. Stanna ibland upp och reflektera. Klyschigt jag vet. Men gud utan att överdriva nu så har jag börjat reflektera över det jag är tacksam för och bara försökt tänka positivt om precis allt och alla. Nej det är klart man inte kan tänka positivt om allt såklart, men iallafall nästan allt. Det har iallafall hjälp mig att bli lite bättre på att ta hand om mig själv och vara en bättre människa, när jag bara försöker tänka positivt om mig själv och om andra.